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ヨーガの発祥の地は　インド！

５０００年前にインドから中国、韓国から日本へ

ヨーガは伝わった。

ヨーガは

瞑想の技術です。

インド人はみんな

ヨーガは

瞑想と考えています。

イメージを描くことが、

ヨーガです。

ヨーガを行うと、

からだのどこかへ

刺激を与えます。

次に、リラクゼーションです。

睡眠中や

散歩中や

食事中など

リラックスした状態のこと。

最後に、イメージを描くことです。

そのコツは、


体重が減ってきた！　体重が減ってきた！　体重が減ってきた！　

やせてきた！　やせてきた！　やせてきた！　

ダイエットした！　ダイエットした！　 ★ダイエット★ した！

と、進行形または、

過去形にすることによって

やせたつもりになっていきます。

これは、リラックス状態で行う。

眠くなりかけたときか

目が覚めかけたときに

行うベストです。

　

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